经历了苦夏的煎熬，秋天款款而至。秋天，是诗人笔下美好的“落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色”，是潇洒的“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”，也是医生眼中防病的一大重要时节。在立秋至立冬的秋三月里，包含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个节气，节气的变化对应着气候的变化：初秋湿热较甚，仍有长夏的闷热；露后雨水减少，气候干燥，日热夜凉；寒露后天气很快变凉。秋季气候...

处暑处，去也。暑气至此而止矣，意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。进入处暑，在处暑这个时段，冷空气会频频南下，我们会真正感受到秋天的凉爽，气候也随之变化，从夏热转向了秋燥。凉润防燥，黄精补肺。处暑节气关键词燥，就是秋天肃杀的天气给人体带来的感受，头发干燥、口干、鼻干、眼干，甚至烂口角，一句话就是干燥。燥则润之，避开姜葱蒜等辛辣上火伤阴的食物或食材，要选梨、百...

虽然已过立秋，却仍在三伏之中，这时候的养生不能只顾着祛湿，同时也要兼顾润燥。这可难倒了不少朋友而且入秋后食疗养生的重点也和夏季不一样，有4不吃！是哪4个呢？赶紧来看看入秋4不吃1吃果不吃瓜老话说“秋瓜烂肚”，其实就是因为瓜类食材大多偏凉，入秋后要注意少吃生冷的食物，以免损伤脾胃。秋季大量水果上市，可以吃一些葡萄、梨、柚子等水果。2少吃姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜...