有些人在午后手足心非常热，想用手抓取凉的东西，睡觉时爱把脚伸到被子外面，还可出现盗汗、颧红、腰膝酸软、口燥咽干，以及舌质殷红、光剥少苔、脉沉细数等情况。这是因为脏腑阴阳失调，导致内生虚热，从而出现手足心发热。一般情况下，阴虚导致的手心发热者，主要以滋阴养肾为主。滋阴养肾食疗方莲子百合瘦肉煲用料：莲子（去心）20克，百合20克，猪瘦肉100克做法：将莲子、百...

7月，暑热之气渐盛。此时是农作物茁壮生长的阶段，也是人体阳气旺盛的时期。小暑后，三伏天也即将来临，人们容易出现疲乏、食欲差的“苦夏”症状，所以此时需要注意调养。小暑防三邪防湿邪暑多夹湿，人体若受暑湿之邪影响可表现出高热、烦渴、面赤、脉洪大等阳热之象，或困于暑湿，出现肢体困重倦怠、胸闷呕吐、便溏等症。所以小暑后要谨防湿邪。饮食宜清热消暑、健脾益气。可进食银耳、...

新一期的健康答疑来啦！赶紧抓住机会向中医专家提出你的问题吧问：如何通过食疗瘦肚子？在饮食方面，需要控制碳水化合物、脂肪以及酒精的摄入。平时要适当多吃蔬菜，且规律进食。甜食、加糖和奶的咖啡、碳酸饮料等尽量少食。有些水果容易聚湿生痰，尽量少吃，比如李子、石榴、枇杷、大枣等。大家常用来泡水的枸杞子，对于“大腹便便”的人，食用也要注意，防止助湿生痰；铁皮石斛养阴力强...