现在社会养生已经是人人都在追求的事情，好像养生已经慢慢地变成了一种潮流，无论是工作需要的明星还是上了年纪的中老年人，甚至零零后们都开始保温杯里泡枸杞了，小编不得不感叹，真的是太卷了。当然还是有很大部分的人还在有恃无恐地消耗着自己短暂的青春时光，仗着自己还年轻就觉得根本没有养生的必要，有人用着最贵的护肤品在熬夜，有人花着辛苦挣的钱吃一些对自己身体有害的东西，有...

在北京科技大学有这样一群平均年龄87岁的老教授们每天早晨8点半他们在校园里相约步行1小时我们今天的主人公就是当中年龄最大的94岁高澜庆教授我们还特地邀请了首都名中医付国兵主任以及北京疾控中心的沙怡梅主任一起走进高教授的生活0194岁的北京科技大学老教授在上个世纪六十年代，高澜庆高老创建了北京钢铁学院的矿山机电专业（现北京科技大学矿机专业）。当时，高老一年要在...

这年头，太多人早上第一件事是看手机，睡前最后一件事也是看手机。屏幕盯得久了，眼球不免会发胀、发干。再加上老花镜带来的不适，眼睛替我们承受的未免太多。中老年人想要护好眼，首先要补充营养素。这些“护眼宝”，要记得多吃——01护眼营养素01叶黄素叶黄素能预防黄斑眼底病变，还能抗衰老、护血管。在菠菜、香菜、空心菜、茴香、西蓝花、韭菜、鸡蛋中富含。眼睛不适，不如来一顿...

新一期的健康答疑来啦！赶紧抓住机会向中医专家提出你的问题吧问：如何通过食疗瘦肚子？在饮食方面，需要控制碳水化合物、脂肪以及酒精的摄入。平时要适当多吃蔬菜，且规律进食。甜食、加糖和奶的咖啡、碳酸饮料等尽量少食。有些水果容易聚湿生痰，尽量少吃，比如李子、石榴、枇杷、大枣等。大家常用来泡水的枸杞子，对于“大腹便便”的人，食用也要注意，防止助湿生痰；铁皮石斛养阴力强...

虽然已过立秋，却仍在三伏之中，这时候的养生不能只顾着祛湿，同时也要兼顾润燥。这可难倒了不少朋友而且入秋后食疗养生的重点也和夏季不一样，有4不吃！是哪4个呢？赶紧来看看入秋4不吃1吃果不吃瓜老话说“秋瓜烂肚”，其实就是因为瓜类食材大多偏凉，入秋后要注意少吃生冷的食物，以免损伤脾胃。秋季大量水果上市，可以吃一些葡萄、梨、柚子等水果。2少吃姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜...