来源/东方IC今迎白露，提到这一节气，你脑海里浮现的第一句话是否就是“白露身不露”？“露凝而白，气始寒也”，经历了一整夏高温炙烤的申城市民，在这个夏季风和秋季风激烈邂逅的节气里，该注意些什么？龙华医院中医预防保健科主任医师方泓特别指出，白露节气气温下降、天气干燥，容易发生上呼吸道感染和慢性疾病急性发作。气虚质、气郁质、阴虚质、特禀质的人群应该注意保健。二十四...

文/张兴宁夏回族自治区中卫市人民医院副主任药师柏子仁，为柏科植物侧柏的成熟干燥种仁，性味甘平，归心、肾、大肠经，可养心安神、润肠通便、敛汗生津，有镇静、催眠、增强记忆力、补虚损、润燥的作用，适用于心血不足、神志不宁、惊悸怔仲、虚烦不眠、精神恍惚、头晕健忘等症。柏子仁药膳根据柏子仁的功效与用途制作药膳，能养身祛病，药借食力、食助药威，发挥营养和疗疾...

有些人在午后手足心非常热，想用手抓取凉的东西，睡觉时爱把脚伸到被子外面，还可出现盗汗、颧红、腰膝酸软、口燥咽干，以及舌质殷红、光剥少苔、脉沉细数等情况。这是因为脏腑阴阳失调，导致内生虚热，从而出现手足心发热。一般情况下，阴虚导致的手心发热者，主要以滋阴养肾为主。滋阴养肾食疗方莲子百合瘦肉煲用料：莲子（去心）20克，百合20克，猪瘦肉100克做法：将莲子、百...

桃子、李子、杏子关于这三种水果，有一句俗语“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”有人说：古人吃桃不吃李到底是科学还是迷信？今天我们就来说一说~桃、李、杏属于哪一类水果？桃子、李子、杏、樱桃、梅子的果核有着木质的坚硬外壳，所以都属于核果类的水果。跟能够储藏很久的苹果和梨相比，核果类的水果更具有季节性，一般只有夏天才能吃到新鲜的。桃子为什么说“桃养人”？桃树在陆地上...

处暑处，去也。暑气至此而止矣，意思是炎热的夏天将过去，到此为止了。进入处暑，在处暑这个时段，冷空气会频频南下，我们会真正感受到秋天的凉爽，气候也随之变化，从夏热转向了秋燥。凉润防燥，黄精补肺。处暑节气关键词燥，就是秋天肃杀的天气给人体带来的感受，头发干燥、口干、鼻干、眼干，甚至烂口角，一句话就是干燥。燥则润之，避开姜葱蒜等辛辣上火伤阴的食物或食材，要选梨、百...

新一期的健康答疑来啦！赶紧抓住机会向中医专家提出你的问题吧问：如何通过食疗瘦肚子？在饮食方面，需要控制碳水化合物、脂肪以及酒精的摄入。平时要适当多吃蔬菜，且规律进食。甜食、加糖和奶的咖啡、碳酸饮料等尽量少食。有些水果容易聚湿生痰，尽量少吃，比如李子、石榴、枇杷、大枣等。大家常用来泡水的枸杞子，对于“大腹便便”的人，食用也要注意，防止助湿生痰；铁皮石斛养阴力强...

文/王洪艳山西省中西医结合医院副主任医师“六根清净”，则内心笃定，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，可长生久视。保持“六根清净”对癌症患者抗病也有帮助。如何从一个心烦意乱、盲目防治、“六根不净”的常人，修炼为心平气和、理性思考、“六根清静”的人呢?目嗜欲不能劳其目，知度者可治病《黄帝内经》云“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，指出了长寿的要旨。但凡事过犹不...

虽然已过立秋，却仍在三伏之中，这时候的养生不能只顾着祛湿，同时也要兼顾润燥。这可难倒了不少朋友而且入秋后食疗养生的重点也和夏季不一样，有4不吃！是哪4个呢？赶紧来看看入秋4不吃1吃果不吃瓜老话说“秋瓜烂肚”，其实就是因为瓜类食材大多偏凉，入秋后要注意少吃生冷的食物，以免损伤脾胃。秋季大量水果上市，可以吃一些葡萄、梨、柚子等水果。2少吃姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜...