在北京科技大学有这样一群平均年龄87岁的老教授们每天早晨8点半他们在校园里相约步行1小时我们今天的主人公就是当中年龄最大的94岁高澜庆教授我们还特地邀请了首都名中医付国兵主任以及北京疾控中心的沙怡梅主任一起走进高教授的生活0194岁的北京科技大学老教授在上个世纪六十年代，高澜庆高老创建了北京钢铁学院的矿山机电专业（现北京科技大学矿机专业）。当时，高老一年要在...

中国老年人普遍缺乏蛋白质！50岁以上的人群，有一半的人有蛋白质摄入不足的问题。缺乏蛋白质，免疫力下降，感冒、发烧、食欲不振……各种小毛病都会找上门。教您三道补充优质蛋白的食谱。平时要吃够优质蛋白，才能远离健康问题~01◇私房牛肉◇牛肉是非常好的一种食材，它所含的蛋白质的氨基酸构成，更符合人体需求，更容易吸收，还含有铁、锌、镁等有助于蛋白质合成的微量元素。但牛...

脑卒中是阻碍我国老年人长寿的“头号杀手”！保持血管有弹性、血流更通畅是预防脑卒中的关键之一。今天小编分享三道可以预防脑卒中的食谱它们所含的营养素对血管益处多多哦～01◇糯米蛋◇第一种可以帮助我们预防脑卒中的营养素就是——花色苷。它可以改善血管的硬度，使其更富有弹性。还可以使血液中的胆固醇下降。另外，如果您血脂特别高，那血液流动起来也会很费劲。花色苷还能起到降...