日常生活中要时刻注意，保持良好的生活作息习惯，以保养阳气。空调温度不要调得太低，尤其是夜间，开到26～28摄氏度，以不出汗为度，夜间环境温度会有所下降，睡前可进行空调定时。不要在开空调的同时睡凉卧具，如石头或竹制凉席、水枕等，以免局部受凉严重。经常颈肩背肌肉酸痛不舒的人，外出乘坐公交车、地铁时，或前往空调开得很足的电影院、商场时，最好身着长裤，随身带一件外...